JAK 2

Wez kalkulator Khaine'a: http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm i wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, pozniej od Twojego progu kalorycznego odejmij 300-500 kalorii, przyjmij, tak jak zakrześ powiedzial, 2-3 g bialka na kg ciala, 4 g ww i reszta to tluszcze.

fakt, 2 lata temu jak się zapisałem na forum było jakoś inaczej, chociaż było nas tylko 8 tys ale z forami to tak jest, że ludzie przychodzą i odchodzą, bo np znudziło ich forum. moim zdaniem te forum jest już za duże

Boxer jak dla Ciebie to laske zrobisz i Twoj baner bedzie wisial ze 2 tygodnie

Dokładnie. Sukcesywnie będą wchodziły różne nowości, w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy może tylko z 2 firmy miały podobną dynamikę rozwoju jak Vitalmax i będzie to podtrzymane. Niestety nie mogę na razie mówić co będzie wchodziło, konkurencja nie śpi

no to pocieszyliście go a tak na serio jak będziesz miał diete to przez ten miesiac nie musi być dużych spadków. wkońcu to tylko 4 tyg. Nie raz robisz 2 tyg przerwy ( regeneracja, wczasy) i ja jakoś nie widze po sobie spadków. Pozdr Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-30 08:45:28

www.wrozka.pl A spadniesz konkretnie bo woda zejdzie Ale co tam, mono nie drogie weic se znow zapodasz i spadki szybko odrobisz, tzw pamiec miesniowa Ale ostatnio synoptycy przewiduja opady co oznacza opadac = spadki Czyli w bicu przynajmniej 3cm a sila na lawie z 10kg jak nie wiecej

ja na soku ejstem spokojny... ale jak zdarza sie wypic 1-2 piwka i mnie ktos zdenerwuje tak mocno to wtedy ejst masakra..

ja mieszkam w uk i dochodza jak narazie na 3 zamowienia 3 doszly nawet odzywki 2 kg dochodza

on koksow nie walil ale pewnie tak slyszalem i tak powtarzal hehe ale jak widzialem typa po mecie to wytrzymalosc mial nie ziemska :P a bylo juz z 2 lata po cyklu chyba ze ostanio przed silka cos wrzucil hehe :d

Można było nie otwierać, niektórzy by kupili jeszcze, jak Ci nie przegoni na kibel to moze się nada, co do daty ważnosci to chyba jest napisane najlepiej spożyć do, to nie tak że 2 stycznie jest odżywka dobra a czwartego już zła.

Jeszcze mnie nic negatywnego nie męczy, ale już wiem że jak by co sąsiadka dała znać że weźmie dla swojego wychudzonego psa, mam nadzieje że mu to nie zaszkodzi... (aczkolwiek to zależne czy mnie będzie coś męczyć w przeciągu najbliższych 2-3h godzin)

Bez odpowiedniej diety nic z tego nie bedzie niezaleznie od srodkow. Pozniej bedzie tylko kolega gadal ze srodki jakies trefne byly bo nic nie wyszlo z definicji czy redukcji. Polecam najpierw odwiedzic dzial ODZYWIANIE i zgubic troche tluszczu za pomoca diety, pozniej dopiero SAA na poprawe efektow. jak zredukuje kolega odrobine pasa za pomoca [...]

Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 181 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 81 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 - 5 razy w tygodniu i piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Tak wiem, dlatego na wakacje mam zaplanowane coś takiego rodzaju jak 1 posiłek 200g owsianki, 2 posiłek sałatka owocowa/jakaś rybka, 3(obiad) co mama ugotuje :D zazwyczaj jest to wołowina(koło 100g) czy kurczak z ryżem/ziemniakami, 3 posiłek Baton Booster - 100 g 4 posiłek to ryż/makaron z owocami od 100 do 350 gram a 5 posiłek to ser biały do [...]

No troche przesadzasz chyba. Może tak na zdjęciach widać robione aparatem 3,2 megapikseli z porozstawianymi efektami odcieni w ustawieniach i od lustra. Gdyby było, az tak tragicznie, ze 0 miesni to jak wytlumaczysz to, ze obecnie waga jest 70kg, a koledzy, ktorzy mają 80kg+ i wyglądają naprawdę szczupło, nie mają zalanego brzucha nie są wstanie [...]

Zarejestruj się i pisz w dziale trening dla początkujących lub zaawansowanych jak trenujesz już ponad 2 lata systematycznie i z głową. Wypełnij ankietę danego działu i wklej cały plan z ćwiczeniami

Też się zastanawiam nad tym olejem... masło i naturalne orzechy mógłbym jeść bez ograniczeń, gdyby to było bezkarne Non-detectable levels of trans-fatty acids in peanut butter. Sanders TH. Agricultural Research Service, U.S. Department of Agriculture, Box 7624, North Carolina State University, Raleigh, North Carolina 27695-7624, USA. [...]

ale przynajmniej sie slucha i nie pyskuje jak inni jako ze to nie ja ci napisalem cykl tylko gregor ja ci podam dawki wedlug mnie jakie by byly dobre na twoj 2 cykl: 1-8 Enan 250mg co5dni 1-6 npp 75mg/100mg co2dni 9-13 prop 100mg co2dni 7-12 wino oral 30mg ed inj 50mg co2dni Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-10 19:38:24

Lunch to kapusta niestety bo tam nie masz odpowiedniej porcji ani białka ani węgli hmm mugłbyś wzbogacic go o porcje Gainera jak juz wypijesz tego co masz poleciłbym oczywiście nie robiąc reklamy Mutant Massa z firmy Pvl dla Ciebie jako ekto jest to idealne wyjście tylko niestety trzeba wyży..ać 180zł za 6,8kg ale to bdb cena moim zdaniem co do [...]

A kupiłem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html Teraz już jest ok wszystko, ale pierwsze 2 min co najmniej dziwne. Spróbuję jutro i zobaczę czy efekt będzie ten sam, jak coś tabletkę na ciśnienie mam wyciągnięte na górze :) Zmieniony przez - ForumowyLudzik w dniu 2016-01-02 19:33:13